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盘感训练：
一、坚持每天看盘，看盘的重点在浏览所有黄金趋势的走势，找出每天黄金的走势的共性，盘面上除了均线就是光溜溜的k线。
二、每天的涨幅、跌幅，平均波动是多少。
三、实盘中主要做到跟踪你的目标的实时走势，明确了解其当日开、收、最高、最低的具体含义，以及盘中的主力的上拉、抛售、护盘等实际情况，了解量价关系是否的正常等。
四、条件反射训练。找出一些经典底部/顶部启动的走势，不断的刺激自己的大脑。
五、训练自己每日快速浏览动态数据情况及时间引爆点。
六、最核心的是有一套适合自己的操作方法，特别是适合自己。方法又来自上面的这些训练。
复盘就是利用静态再看一边市场全貌，这针对你动态盯盘来不及观察、来不及总结等等情况，在收盘后或者定时你又进行一次翻阅各个环节，进一步明确一下，明确那些黄金的抛压主要来自哪里，黄金做多动能又来自哪里，相关产品原油，美元指数，道指，欧美联系，产生这些情况原因是什么?那些产品正处于上涨的黄金时期，那些即将形成完美突破，黄金今日涨跌主要原因是什么等等情况，需要你重新对市场进行复合一遍，更了解市场的变化。
复盘的一般步骤是：
(1)对照黄金走势，了解主力参与程度，包括其攻击、护盘、打压、不参与等情况可能，了解相关产品关系是否正常，主力拉抬或打压时动作、真实性以及目的用意。了解一般投资者的参与程度和热情。
(2)了解当日k线在日k线图中的位置，含义。再看周k线和月k线，在时间上、空间上了解主力参与程度、用意和状态。
(3)在了解黄金趋势的过程中，把那些处于低部攻击状态，仔细观察日K线、周K线、月K线所经历的时间和空间、位置等情况良好的，剩余的再看一下基本面，有最新的调研报告最好调出来看一下，符合的进入自己的进场点。
需要注意的方面：
一、盘面语言：开盘价能反映出交战双方的态度和决心，收盘价是对全天价格走势的一个总结，也是对当天多空较量谁胜谁败的一种评价，上影线表示空头力量，下影线表示表未做多的力量，实体表示多空力量经过较量的强弱。
二、盘面的时间段(三段)，盘面分为亚盘，欧盘，美盘。三个时间段他们是一个单独统一体，他们之间形成一定的轨迹，与走势规律。
三、趋势：有趋势，无趋势，或单边，盘整。单边上涨与下跌就不用大多言辞。盘整中有分为：
a.上涨中的盘整：此种盘整是期价经过一段时间急速的上涨后，稍作歇息，然后再次上行。其所对应的前一段涨势往往是弱势后的急速上升，该盘整一般以楔形、旗形整理形态出现。
b.下跌中的盘整：此种盘整是期价经过一段下跌后，稍有企稳，略有反弹，然后再次调头下行。其所对应的前一段下跌受利空打击，盘整只是空方略作休息，期价略有回升，但经不起空方再次进攻，期价再度下跌。
c.高档盘整：此种盘整是期价经过一段时间的上涨后，涨势停滞，价位盘旋波动。
d.低档盘整：此种盘整是期价经过一段时间的下跌后，期价在底部盘旋。
四、要对当天的交易要做到心中有数:
(1)价格的原有趋势是否发生变化。判断的方法有：关键价位，如均线、黄金分割位、通道支撑位、成交密集区价位、整数关口、多空重要争夺位等是否有效突破。
(2)当日盘面的特点是什么?如持仓变化(增减仓的部位)、价格形成突破、高开，平开，低开，以上信息是需要引起注意的信息。
(3)当日盘中的趋势是什么?波动是先涨后跌再涨，先涨后跌再跌，先跌后涨再跌还是先跌后涨再涨等等，
(4)多空较量的初步结果。
(5)自己的持仓目前的风险评估(止损位置的设立)，自有持仓对大趋势来讲是顺势、逆势?从阶段性考虑是顺势或逆势?
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